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重慶澎特健身普拉提教練培訓(xùn)

授課機(jī)構(gòu):重慶澎特健身

關(guān)注度:872

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更新時(shí)間:2024-12-27


重慶普拉提教練培訓(xùn)

重慶普拉提教練培訓(xùn),就選擇重慶澎特健身;普拉提主要是鍛煉人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正?;顒?dòng)姿勢(shì)、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力、強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配,再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。重慶普拉提教練培訓(xùn)適合普拉提基礎(chǔ)薄弱的學(xué)員,課程使用普拉提培訓(xùn)專(zhuān)業(yè)教材,雙師授課,課程幫助學(xué)員快速掌握普拉提理論和動(dòng)作等知識(shí),并考取普拉提專(zhuān)業(yè)認(rèn)證資格證。
重慶普拉提教練培訓(xùn)要多少錢(qián),算是一個(gè)關(guān)乎著學(xué)員腰包的問(wèn)題,我們重慶澎特健身培訓(xùn)堅(jiān)持以學(xué)員利益為主,培訓(xùn)費(fèi)用是按照每位想學(xué)員所報(bào)班級(jí)為主,最少的培訓(xùn)費(fèi)用可能就幾千,有些可能上萬(wàn)的,收費(fèi)都是透明可查的,不會(huì)多收取學(xué)員任何費(fèi)用。


重慶普拉提教練培訓(xùn)介紹


專(zhuān)注
普拉提優(yōu)勢(shì)

普拉提訓(xùn)練者在增強(qiáng)肌肉力量的同時(shí)卻不加大肌肉體積。令肌肉充滿(mǎn)彈性又不會(huì)使肌肉太突出。它講究控制、拉伸和呼吸,對(duì)腰、腹、臀等女性重點(diǎn)部位的塑造有非常好的效果。這更適合女子對(duì)形體美的要求。

控制
普拉提特點(diǎn)

普拉提的一個(gè)特點(diǎn)是簡(jiǎn)單易學(xué),不僅動(dòng)作平緩,而且可以有目的地針對(duì)手臂、胸部和肩部鍛煉,同時(shí)又能增強(qiáng)身體的柔韌性。而且,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不受活動(dòng)地點(diǎn)的限制,無(wú)論專(zhuān)業(yè)健身房還是起居室,同樣可以練習(xí)。


重慶普拉提教練培訓(xùn)課程


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    適合學(xué)員;經(jīng)測(cè)試適合普拉提教練培訓(xùn)班的學(xué)員

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    使用教材;普拉提培訓(xùn)專(zhuān)業(yè)教材,瑜伽課件

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    教學(xué)目的;幫助學(xué)員考取普拉提專(zhuān)業(yè)認(rèn)證資格證


重慶普拉提教練培訓(xùn)課程要點(diǎn)


專(zhuān)注 01
人類(lèi)的身體是由大腦系統(tǒng)控制的。如果可以身心投入,全神貫注的完成動(dòng)作,那么得到的益處也將更大。而做到專(zhuān)注所要求的思維的五部分為分別是:智力、直覺(jué)、想象力、意志以及記憶力。
控制 02
普拉提系統(tǒng)里沒(méi)有任何動(dòng)作是隨意的,為了能控制動(dòng)作的每一層面,你需要全神貫注,身體沒(méi)有任何部分被閑置,在每一個(gè)動(dòng)作中,身體肌肉對(duì)抗地心引力和彈簧阻力,從而控制身體的運(yùn)動(dòng)和器械。
中心 03
普拉提所有動(dòng)作從核心出發(fā),然后向外延續(xù)到四肢,核心有一條中心線(xiàn),它在肚臍后方,跨度從髖部到肋骨下緣,有兩條線(xiàn)貫穿身體,肩到肩,髖到髖,這個(gè)的穩(wěn)定可讓我們自由地從核心發(fā)力。
呼吸 04
大部分普拉提動(dòng)作都需要和呼吸協(xié)調(diào)來(lái)完成,正確使用呼吸是普拉提動(dòng)作整體所需要具備的,普拉提先生將它看作是排除廢物和振奮身心的過(guò)程,正確的深度呼氣和徹底的呼氣是其中的關(guān)鍵。
精準(zhǔn) 05
每個(gè)普拉提動(dòng)作都為了一個(gè)準(zhǔn)確的目的。為了達(dá)到這個(gè)目的,身體的每一部分需要在正確的位置,整個(gè)身體需要正確對(duì)正,強(qiáng)調(diào)的是每一個(gè)動(dòng)作的精準(zhǔn),而不是做些似是而非的動(dòng)作。
流暢 06
普拉提追求的是動(dòng)作的優(yōu)雅到位,用每個(gè)動(dòng)作間正確的轉(zhuǎn)換來(lái)創(chuàng)造動(dòng)作的流暢性,這是我們都在追求的,一旦動(dòng)作的精準(zhǔn)性達(dá)到,流暢貫穿在動(dòng)作自身內(nèi)部及動(dòng)作之間,從而制造力量和耐力。


重慶普拉提教練培訓(xùn)課程特色


01
平靜內(nèi)心

幫助平靜內(nèi)心,普拉提是精神和身體連在一起的運(yùn)動(dòng),普拉提練習(xí)要求全神貫注。

02
增強(qiáng)肌肉

練習(xí)普拉提的重點(diǎn)是延長(zhǎng)和刻畫(huà)肌肉線(xiàn)條、給關(guān)節(jié)最小的壓力,你的肌肉會(huì)更有效率。

03
腹部力量

普拉提時(shí)刻保持你的腹部在工作,你的腹部收縮影響著你的脊椎,幫助你的深層腹橫肌。


重慶澎特健身培訓(xùn)

關(guān)于我們

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重慶澎特健身培訓(xùn)是廣州澎特健身培訓(xùn)在重慶地區(qū)的分院,澎特健身培訓(xùn)成立于2007年初,原經(jīng)緯健身培訓(xùn),學(xué)?,F(xiàn)有專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)導(dǎo)師20余名,培訓(xùn)內(nèi)容涵蓋團(tuán)體課程、私人教練、銷(xiāo)售與管理課程。為更好的保證培訓(xùn)品質(zhì),與國(guó)際接軌,緊跟時(shí)代的步伐,讓培訓(xùn)信息與理念走在業(yè)界前沿,學(xué)校聯(lián)合美國(guó)NSCA培訓(xùn)認(rèn)證、*健身認(rèn)證等共同辦學(xué),在提升技術(shù)水平的同時(shí)強(qiáng)化學(xué)員的理論知識(shí)和專(zhuān)業(yè)修養(yǎng),使學(xué)員在培訓(xùn)課程結(jié)束后,不僅可以獲得專(zhuān)業(yè)的資格認(rèn)證,更加擁有廣闊的發(fā)展平臺(tái)。
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