戈涵老師專訪|瑜伽，搭起我與孩子的一座橋

戈涵老師專訪|瑜伽，搭起我與孩子的一座橋 萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽 “ 聯(lián)合國(guó)將每年6月21日定為國(guó)際瑜伽日，提倡每個(gè)家庭都需要一位瑜伽老師。 告別了上周的水果風(fēng)早安圖，本周一款清雅國(guó)風(fēng)的早安圖出現(xiàn)在了伽人的朋友圈，惹得大家紛紛點(diǎn)贊，本期名師專訪，將帶您走進(jìn)資深瑜伽導(dǎo)師——戈涵老師 01 緣起瑜伽 戈涵老師與Mohan老師合照 “與其說我是瑜伽老師，不如說我是瑜伽習(xí)練者，我是一個(gè)瑜伽愛好者，每天都堅(jiān)持瑜伽練習(xí)，而我這輩子最最感恩的事情就是上天讓我結(jié)識(shí)瑜伽”。 上面是戈涵老師經(jīng)常說的一句話，曾經(jīng)作為一位職場(chǎng)女性，戈涵老師早在03年就接觸到了瑜伽，與大多數(shù)朋友一樣剛開始的時(shí)候老師也是本著，減肥、塑身的目的開始練習(xí)，隨著練習(xí)的深入，她漸漸發(fā)現(xiàn)瑜伽給她帶來的益處，在2005年她辭掉的自己的工作，于廣州的亞洲瑜伽協(xié)會(huì)開始全身心的研習(xí)瑜伽。 十多年的教學(xué)生涯，戈涵老師深知練習(xí)瑜伽，根基的重要性，她的精準(zhǔn)順位課程在學(xué)員間也是廣受好評(píng)，老師認(rèn)為順位不是一個(gè)死板的東西，而是要試著去啟發(fā)學(xué)生當(dāng)下的順位樣子是什么，有時(shí)候你看著他們的身體形態(tài)不是順位的，而他們的態(tài)度是順位的，這其實(shí)是非常好的一種順位！不是憋著氣，強(qiáng)行做到一個(gè)體式。 02 瑜伽育兒 “你不應(yīng)該是一個(gè)身材臃腫的媽媽，生過孩子不是你的借口。積極向上的生活態(tài)度才是作為父母應(yīng)該向孩子傳遞的” 瑜伽的意義在于“控制”。我們的意識(shí)就像一匹脫韁的野馬，根本不受控，而瑜伽的意義就在于控制我們內(nèi)在的這匹“野馬”按我們的方向前行。也就是我們需要專注當(dāng)下的意識(shí)狀態(tài)，帶著覺知生活。瑜伽有體位法，有呼吸法，有冥想還有更高層次的，而這些功法的核心就是專注、覺知、當(dāng)下。對(duì)于教育孩子戈涵老師也有自己的心得。 戈涵老師經(jīng)常用這句話來勉勵(lì)自己，在她看來，最值得驕傲的并不是作為一位資深的瑜伽教師，而是通過瑜伽她體會(huì)到了與孩子之間溝通的快樂。 老師總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)就是：不要去告訴孩子你不可以玩什么，而是告訴他們你可以玩什么。如果你發(fā)現(xiàn)沒什么允許他玩的，那就說明孩子的生活限制確實(shí)太多；如果你發(fā)現(xiàn)他有太多可以玩的，那么恭喜你，你的孩子還是蠻自由的。 很多父母在寶寶學(xué)步的年齡一般會(huì)采用一些例如學(xué)步車之類的輔助道具，老師卻提倡讓孩子自由成長(zhǎng)。她常說：“孩子爬的時(shí)間只有幾個(gè)月，但一輩子要走很長(zhǎng)的時(shí)間，不如不借外力，順其自然”。 “很多孩子都有拆東西的習(xí)慣，如果沒有覺知很多家長(zhǎng)認(rèn)為把好端端的東西拆掉，這是調(diào)皮肯定會(huì)火冒三丈，當(dāng)我?guī)еX知專注當(dāng)下時(shí)，我發(fā)現(xiàn)孩子每次拆完?yáng)|西后，他都會(huì)去仔細(xì)研究，其實(shí)他的意圖不是拆東西，而是探索。我們可以適當(dāng)給孩子探索的機(jī)會(huì)，他只是對(duì)世界充滿了好奇”。 所以當(dāng)你能夠覺知當(dāng)下時(shí)，你才能看到不同視角的世界。當(dāng)我們總是用90度視角看世界，那是狹隘的，當(dāng)我們覺知當(dāng)下，用360度的視角看世界，你的生活會(huì)更有寬度。我們無法把握生命長(zhǎng)度，但是我們可以放大生命寬度，當(dāng)你有了覺知，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活還是很美好的這個(gè)世界按照自己的方向流動(dòng)，每粒種子按照原本的樣子成長(zhǎng)，每個(gè)孩子生來就是圓融具足，如其所是。帶著對(duì)生命無比的信任和祝福，遲早你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子給予你的，比你給予他的多。