身體不同部位儲存著不同的情感，如何用瑜伽來療愈？
萬千瑜伽|蘇州萬千瑜伽
心意中發(fā)生的一切都會體現(xiàn)在身體上。
借助瑜伽來控制身體，可以將這些埋藏在內(nèi)心深處的負面情感釋放出來，從而掃清靈性探索路上的障礙。靈性意愿會重新改造我們的身體。
你知道嗎？身體不同的部位儲存著不同的情感。
臉部
一個人每天的表情并不會揭示他最顯著的情感，但隨著歲月流逝，我們的臉部輪廓逐漸鮮明，這些情感就會浮出表面，為世人所見。
自己很難發(fā)現(xiàn)這種表情，要想改變這個習(xí)慣，一個最簡單有效的方法就是把“放松臉部”這一條添加到你的瑜伽練習(xí)中。
在整個練習(xí)過程中都在放松臉部，通過這樣的練習(xí)，你會逐漸誘導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)放松下來，同時將這個習(xí)慣帶到你的日常生活中。
胸腔
通過后仰、手倒立和扭腰來擴張胸腔可以釋放出若干情感，包括悲傷、鼓舞、快樂、憐憫以及感恩，這是因為胸部是心靈的所在地。
你體驗到何種情感取決于你對自己身份的認同，以及你當(dāng)前所面臨的問題。
每周應(yīng)該至少做4次敞開胸部的姿勢。否則，我們就是任由我們的感情傷口結(jié)疤，變成前面提到的盔甲。
大腿
拉伸大腿可以將積壓在身體中的憤怒釋放出去。這個動作可能很不舒服，但做完之后你就會覺得非常輕快愉悅。
想一想你是怎樣千方百計逃避這個動作，再想一想整個課堂上做這個動作時大家是何等躁動？
臀部
有時候，在做張開臀部的動作中，尤其是在做向外旋轉(zhuǎn)的動作時，人們會感到悲傷。
這種悲傷與性息息相關(guān)，它源自對愛侶的羞愧，要么是對一段結(jié)束的感情的悼念，有時候甚至是來自精神創(chuàng)傷，尤其是早年時經(jīng)歷的那些創(chuàng)傷。
肩膀和脖子
肩膀是我們承受感情壓力的部位，這種壓力往往來自外部的權(quán)威或者社會環(huán)境。
所以，壓力都聚集在這里，讓我們的肩膀和脖子像石頭一樣僵硬。擴張肩部運動會讓我們覺得更輕快、更自由。
喉嚨和下巴
喉嚨和下巴是我們表達情感的中心地帶。比如說，緊繃的下巴代表著被壓抑的怒火，刺耳的語音或笑聲通常表明我們與他人的交流中存在障礙。
可以改善這一狀況的姿勢有肩倒立、擴胸運動和輪式。
太陽神經(jīng)叢
太陽神經(jīng)叢位于上腹部，在肋骨之下肚臍之上這片區(qū)域。這個區(qū)域位于心臟的下方，也儲存著很多情感。
當(dāng)我們感到憤怒或受到威脅的時候，太陽神經(jīng)叢這個部位就會直接地感受，從而引發(fā)應(yīng)激反應(yīng)。
