教學(xué)內(nèi)容：
1、 *模塊：CPT理論與實操
2、 第二模塊：普拉提
3、 第三模塊：基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)
教學(xué)目標(biāo)
1、 通過本課程教學(xué)，使學(xué)生了解健身健身教練的職責(zé)理解健身指導(dǎo)的特點(diǎn)。
2、 掌握健身指導(dǎo)的基本理論、基本方法、基本技能，熟悉健身指導(dǎo)的程序與方法。
3、 旨在培養(yǎng)學(xué)生健身指導(dǎo)的實用能力，并為學(xué)生日后從事全民健身指導(dǎo)奠定基礎(chǔ)，也為學(xué)生后續(xù)課程的順利學(xué)習(xí)提供條件。
教學(xué)重點(diǎn)
1、 CPT理論與實操
人體解剖學(xué)，運(yùn)動生理學(xué)，骨骼肌解剖與訓(xùn)練
2、 普拉提
下交叉綜合癥，上交叉綜合癥，團(tuán)課設(shè)計
3、 基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)
根據(jù)不同體質(zhì)，不同的健身人群需求，制定不同的飲食計劃
教學(xué)難點(diǎn) 健身鍛煉的基本方法，健身指導(dǎo)技法，不同人群的健身指導(dǎo)技能
教學(xué)方法與教具
教學(xué)方法：理論學(xué)習(xí)與實踐操作相結(jié)合
教具：理論學(xué)習(xí)PPT課件與教材，各種健身器械
課時類別 階段時間 階段具體教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)組織與要求
*階段模塊CPT理論與實操 13天理論26個學(xué)時 實踐26個學(xué)時
1、 身體評估（1個學(xué)時）
2、 運(yùn)動解剖學(xué)（重點(diǎn)4個學(xué)時）
3、 運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)（重點(diǎn)4個學(xué)時）
4、 運(yùn)動生理學(xué)（重點(diǎn)4個學(xué)時）
5、 特殊情況訓(xùn)練，圍度測量（1個學(xué)時）
6、 抗阻力訓(xùn)練的意義，練前準(zhǔn)備活動（2個學(xué)時）
7、 訓(xùn)練技術(shù)要點(diǎn)，訓(xùn)練整理（1個學(xué)時）
8、 骨骼肌解剖與訓(xùn)練（重點(diǎn)4個學(xué)時）
9、 高級訓(xùn)練法（1個學(xué)時）
10、 復(fù)習(xí)本階段所學(xué)（4個學(xué)時） 組織：統(tǒng)一組織，在理論教室學(xué)習(xí)。
要求：
1、 在保證該課程教學(xué)的科學(xué)性和系統(tǒng)性的前提下，著重突出健身指導(dǎo)的實用性，有關(guān)本課程的基本概念、基本知識和基本技能，作為教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，要求學(xué)生牢固掌握并熟練運(yùn)用。
2、 堅持理論密切聯(lián)系實際，對于課本中涉及到的高深健身原理，一般不予深究。教學(xué)時，盡可能借助體育科研中的一些實例，深入淺出的闡明基本思想，旨在拓開學(xué)生的思路，并積極引導(dǎo)學(xué)生將主要精力放在掌握健身方法的具體運(yùn)用上。
3、 課堂講授實行啟發(fā)式，力求做到少而精，突出重點(diǎn)，并注意將培養(yǎng)和提高學(xué)生的分析問題和解決問題的能力放在首要位置。
4、 堅持課后練習(xí)實踐是教好、學(xué)好本門課程的關(guān)鍵，在整個教學(xué)過程中，將根據(jù)正常教學(xué)進(jìn)度布置一定量的課后作業(yè)，要求學(xué)生按時完成。
第二模塊普拉提
11天22個課時實踐22個學(xué)時
1、 普拉提理論（1個學(xué)時）
2、 下交叉綜合癥（重點(diǎn)3個學(xué)時）
3、 下交叉訓(xùn)練計劃表（1個學(xué)時）
4、 上交叉綜合癥（重點(diǎn)3個學(xué)時）
5、 上交叉訓(xùn)練計劃表（1個學(xué)時）
6、 脊柱側(cè)彎（重點(diǎn)3個課時）
7、 體位評估（2個課時）
8、 動作歸類（2個課時）
9、 團(tuán)課設(shè)計（2個課時）
10、 復(fù)習(xí)本階段所學(xué)（4個學(xué)時） 組織與要求同上。
第三模塊基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)
12天22個課時實踐*第二階段22個學(xué)時
1、 基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)概念（1個學(xué)時）
2、 消化與吸收（1個學(xué)時）
3、 碳水化合物（1個學(xué)時）
4、 脂肪（1個學(xué)時）
5、 蛋白質(zhì)（1個學(xué)時）
6、 維他命（3個學(xué)時）
7、 礦物質(zhì)（3個學(xué)時）
8、 營養(yǎng)評估（1個學(xué)時）
9、 體重，過重及過輕（2個學(xué)時）
10、 能量平衡（1個學(xué)時）
11、 分析各類減肥法（3個學(xué)時）
12、 食品安全（1個學(xué)時）
13、 食物卡路里維他命來源（1個學(xué)時）
14、 復(fù)習(xí)本階段所學(xué)（4個學(xué)時） 組織與要求同上。
第四階段結(jié)業(yè)考核
九天 考試內(nèi)容：理論
實踐
對本期培訓(xùn)班做出總結(jié)，完善各項不足，
