克利亞瑜伽帶給你的驚喜

克利亞瑜伽帶給你的驚喜 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 什么是克里亞瑜伽 有沒有一種瑜伽練習不需要占用太多的時間但能從中獲益良多？ 有沒有一種瑜伽功法可以恢復我們不斷變化的能量水平？ 是的，在瑜伽中有一種功法效果顯著 那就是“克里亞瑜伽”。 克利亞瑜伽是一套適合普通人的完整功法。 在克里亞瑜伽里我們從“清理經(jīng)絡調(diào)息法”到“OM”的唱誦，再到古老的梵咒“嘎亞垂曼陀羅”。 當我們唱誦的時候，它會給我們帶來許多喜悅，比曾經(jīng)歷過的更為美好。 同時，我們的內(nèi)心會充盈著平靜與和諧。 也會讓身體產(chǎn)生很大的力量。 如果每天堅持練習，你會覺得一整天都經(jīng)歷充沛，工作卓有成效。 因為，我們有了“不回應”的從容， 我們會變得富有耐心。 發(fā)展出極為和睦的家庭關系。 梵文 “克里亞” (Kriya)一詞的意思是行動。克里亞瑜伽顧名思義便是修習者有意地在身體內(nèi)特定的能量通道循環(huán)移動意念，且這樣的意念移動是伴隨著控制的?？死飦嗚べさ哪康氖歉鶕?jù)固定的練習技巧讓身體進入特殊的契合法、收束法及體位法。 已將30年的生命奉獻給了瑜伽。他是法國一個瑜伽中心的負責人，該中心以創(chuàng)建一所瑜伽學校為使命。斯瓦米?·?帕拉馬特瑪 崇尚科學并相信科學有助于減少各種信仰中及所有修煉方法中的虛假知識。 Swami Paramatma has dedicated his life to yoga for 30 years. In France it is the director of a center and was the initiative of establishing a School of Yoga. His vision is scientific and it reduces all beliefs and all that can lead to false knowledge . Swami Paramatma 斯瓦米 帕 學習目標 本期工作坊旨在深入了解自己的心意，利用自我了解開啟通往個體智慧的精神之路。帕檀伽利的《瑜伽經(jīng)》引導我們通過八支的修行不斷提升，這次培訓正是以《瑜伽經(jīng)》為基礎。 學習內(nèi)容 They can be split into two categories. The first, external yoga or bahiranga yoga, will be explored during the five first days of training. The teaching will centre on: 此次培訓分為兩部分，一是外在瑜伽或者Bahiranga瑜伽，將會在天當中探討，相關教學內(nèi)容有： Yamas 持戒 Niyamas 內(nèi)制 Seated meditation asanas 冥想坐姿 Advanced pranayamas 高級呼吸法 These practices affect the extraverted facets of our personality. As we progress in this study, we can notice a shift in our attitude and behaviours in relation to worldly life.? 這些練習將會影響我們個性的外在層面。隨著這些練習的進步，我們將體會到與日常生活相關的態(tài)度或習慣上的轉(zhuǎn)變。 The following five days will focus on internal yoga or antaranga yoga, which is comprised of Patanjali’s four last stages: 后五天我們會著重探討內(nèi)在瑜伽或者Antaranga瑜伽，這也是帕檀伽利所講的后四支： Pratyahara制感 Dharana集中 Dhyana冥想 Samadhi三摩地 These stages of observation and reflection, contemplation, meditation and accomplishment bring us into a new field of awareness, free from extraneous mental impressions.? 這些階段的觀察，反映，沉思，冥想以及成就將為我們帶來一個新的意識領域，讓我們清除外在事物留給心意的印記。