有氧拉丁自由隨意、熱情奔放、節(jié)奏明顯，非常適合青年人。它要求百分之百的情緒投入，強(qiáng)調(diào)能量消耗，越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發(fā)揮出來，就越能放開，無所顧忌，在音樂中釋放身體，從而獲得精神上和身體上的舒展。 另外，它對動作的細(xì)節(jié)要求不高，只要能跟上節(jié)奏就好，它注重的是運(yùn)動量和對髖、腰、胸、肩部等關(guān)節(jié)的活動。它并不是單純的健美操，不要求整齊劃一。一旦你有了到位的感覺，大膽釋放自己的能量，隨意、自由地扭動就可以了。一堂課堅持下來，腰部兩側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)得到充分的鍛煉。這也就是許多年輕人看中它能鍛煉女性腰部、臀部和大腿，以防贅肉堆積的特別好處所在。 深入人心的音樂和簡單易學(xué)的步伐，使拉丁舞更民間化和大眾化，在健身的同時還能學(xué)到熱辣的舞蹈動作，這些都是有氧拉丁在健身房掀起熱潮的真正原因。 拉丁舞的特點浪漫――從某種意義上來說，拉丁舞是一個男女兩性的能量交流。如何用一種關(guān)系、用一種生命、用一種身體的方式很美地表達(dá)出來，是拉丁舞核心的東西。激情――拉美的人說，在這一場舞蹈之后你會發(fā)現(xiàn)地板上有一種被愛灼傷過的痕跡。多元――拉丁舞蹈的概念實際上囊括了體育、時尚、舞蹈、戲劇、幽默等等，像精致美好的服裝服飾也是拉丁舞蹈的一部分。動人的音樂――拉丁是煽情的音樂，比如倫巴，它是一種很完美的音樂，情感的音樂，他們自己可以律動起來。完美的體形――聽著拉丁音樂去律動，整個精神與肉體都在律動的時候，你會覺得這是*的運(yùn)動，也可以給你帶來*的體形?？鞓法D―人最美麗的時候就是心情最快樂的時候，自己做自己愿意做的事情。當(dāng)都市生活的高壓令你感到精神疲憊的時候，不妨聽聽拉丁音樂，讓自己身體律動起來，這樣可能給你帶來一段歡愉。拉美人跳舞的時候不按什么具體的套路去走，他們只是一種感覺，一個細(xì)微的律動，他就覺得很滿足，瞇上眼睛，如果陽光照耀那就更美了。自由――如今風(fēng)行世界的Salsa是由街頭Style演變而來的，自由和隨意，更能凸顯個人風(fēng)格。據(jù)說，這種古巴風(fēng)格的Salsa源自街頭，拉丁樂手在街上即興奏起音樂，聞聲起舞，空氣頓時彌漫起Fiesta的歡悅。和同樣作為拉丁舞的倫巴、桑巴、恰恰等相比，它在服裝和舞技上更為隨意，不需要固定的舞伴，舞姿也更為熱烈奔放;而和迪斯科相比，它又多了高雅的氣質(zhì);比起探戈、華爾茲，它少了束縛感而更具“煽動性”的風(fēng)情與活力。感動――倫巴不像恰恰、桑巴那樣熱情奔放、激情四射，但它能讓你走進(jìn)你心里面，通過你的眼睛看到別人的內(nèi)心世界，它的音樂非常感人，給你提供非常大的張力，能觸動到你心靈當(dāng)中非常敏感的地方。簡要闡述5個拉丁舞的風(fēng)格特點倫巴舞(rumba)：倫巴是演繹愛情的舞蹈，音樂浪漫抒情，具有舒展優(yōu)美，阿諾多姿，柔媚抒情的風(fēng)格。恰恰舞(cha—cha—cha )：舞曲熱情奔放，舞步花哨利落，步頻較快，詼諧風(fēng)趣。桑巴舞(samba)：屬“游走型”舞蹈。特點是流動性大，動律感強(qiáng)，步伐搖曳緊湊，風(fēng)格熱烈奔放，音樂激情飛揚(yáng)。
