艾魯特國際擊劍培訓(xùn)中心培訓(xùn)課程
艾魯特?fù)魟ε嘤?xùn)課程，經(jīng)過國內(nèi)外資深教練多年打造，專為青少年兒童設(shè)計(jì)，旨在宣傳和推廣擊劍運(yùn)動(dòng)，以快樂體育為基礎(chǔ)，培養(yǎng)青少年擊劍手們正確的性格特征、心理素質(zhì)及意志品質(zhì)，增強(qiáng)青少年體質(zhì)。為保證教練與學(xué)員的人數(shù)比例，艾魯特?fù)魟Ω鞣逐^實(shí)行小班教學(xué)（4-8人），提供專門為青少年兒童設(shè)計(jì)的教學(xué)方案。
課程安排
課程設(shè)計(jì)有趣，培養(yǎng)學(xué)員對(duì)擊劍運(yùn)動(dòng)的熱情和興趣。艾魯特?fù)魟ε嘤?xùn)基礎(chǔ)課程每周二到周日都可以練習(xí)，各分館都有升級(jí)考試（具體見課程表），考試中將測(cè)試學(xué)員對(duì)擊劍的理解以及個(gè)人的進(jìn)步。我們的擊劍課程緊密結(jié)合各種游戲和活動(dòng)，幫助孩子完善品德性格、提高思維集中力、加強(qiáng)整體的身體運(yùn)動(dòng)技能。
課程內(nèi)容
訓(xùn)練課程細(xì)分為三種課程：技術(shù)課程、體能課程和實(shí)戰(zhàn)課程。課程長(zhǎng)度：90分鐘/節(jié)。
課程內(nèi)容如下：
技術(shù)課：主要是教授學(xué)員學(xué)習(xí)基本的擊劍技術(shù)動(dòng)作，并通過一些教練指導(dǎo)、雙人練習(xí)等手段加以熟練。
體能課：分為基礎(chǔ)體能和專項(xiàng)體能，這兩項(xiàng)會(huì)同時(shí)在體能課中進(jìn)行訓(xùn)練，主要是訓(xùn)練學(xué)員的基礎(chǔ)力量、協(xié)調(diào)性、靈活性，還有專項(xiàng)所需要的小肌肉力量。
實(shí)戰(zhàn)課：包括條件實(shí)戰(zhàn)和計(jì)分實(shí)戰(zhàn)，條件實(shí)戰(zhàn)是通過設(shè)定不同的條件，來達(dá)到訓(xùn)練學(xué)員在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用技術(shù)的能力；計(jì)分實(shí)戰(zhàn)是訓(xùn)練學(xué)員對(duì)比賽的比分感覺，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的分配運(yùn)用。
我們開班
小小班：5歲左右
初級(jí)班：6-7歲
中級(jí)班：7周歲
少兒班：7-14歲
成人班：14周歲以上
擊劍新手
無需害怕------我們的基礎(chǔ)課程旨在向成年人介紹擊劍藝術(shù)入門。提供所有的擊劍設(shè)備，另外帶歡樂和笑聲。除了教授擊劍的進(jìn)攻和防守技能，基礎(chǔ)課程還包括擊劍歷史、交戰(zhàn)規(guī)則、安全、裝備維護(hù)和主持擊劍比賽的基本知識(shí)。
18—22歲的青年，較之學(xué)生族而言，他們的教學(xué)具有和少年兒童不一樣的一些特點(diǎn)。他們自我約束力和認(rèn)知能力要高于兒童，所以在教學(xué)過程中，需要強(qiáng)調(diào)每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的意圖和運(yùn)用時(shí)機(jī)，從一開始就給學(xué)員灌輸“戰(zhàn)術(shù)”的觀念，再不斷提升基本技術(shù)動(dòng)作的變化與延續(xù)。在其掌握基本的技術(shù)要領(lǐng)后，可適度增加實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。
23—45歲左右的練習(xí)者，年齡跨度較大。從職業(yè)上看主要可概括為受過良好教育，有經(jīng)濟(jì)實(shí)力，有充實(shí)自我意識(shí)，有休閑時(shí)間;從學(xué)習(xí)目的上看，以娛樂為主的休閑傾向較多。成人會(huì)員普遍存在無法做到持續(xù)訓(xùn)練的情況，針對(duì)這種狀況，要制定成人會(huì)員可以接受的訓(xùn)練強(qiáng)度和統(tǒng)一的課程安排并不是一件易事。但通過實(shí)戰(zhàn)，會(huì)員們往往能夠主動(dòng)進(jìn)行反思和總結(jié)，并從中找到自身欠缺的不足之處，從而加強(qiáng)某個(gè)薄弱環(huán)節(jié)的訓(xùn)練。由于會(huì)員們本身具備很好的學(xué)識(shí)修養(yǎng)和基礎(chǔ)素質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中能夠準(zhǔn)確找到自己的優(yōu)勢(shì)，并在運(yùn)動(dòng)之余達(dá)到交流、休閑、愉悅身心的目的。
45歲-運(yùn)動(dòng)無極限 ，在每個(gè)城市中，我們知道存在著這樣一批劍客，他們?cè)趽魟ι形醋呷雽こ０傩諘r(shí)已嶄露頭角，至今，仍堅(jiān)持著年少時(shí)得一個(gè)夢(mèng)想。我們也在竭盡所能地尋找著他們，希望與我們相聚于艾魯特?fù)魟Α?
不同的班級(jí)有不同的訓(xùn)練時(shí)間表，如想了解具體時(shí)間，請(qǐng)查看擊劍課程表。
