【空中瑜伽】（Body Fly）
空中瑜伽（Body Fly）又名為反重力瑜伽。 衍生于艾揚(yáng)格瑜伽掛繩，利用空中瑜伽吊床，完成瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性！風(fēng)靡歐美、日韓、臺(tái)灣地區(qū)，因其簡(jiǎn)單、安全，成為明星們的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)新寵！
空中瑜伽（Body Fly）由于加深了體式的伸展、阻力和正位的力量，即使很簡(jiǎn)單的動(dòng)作體式，也讓人覺得運(yùn)動(dòng)量大，深層的在鍛煉我們的肌肉，大大的改善
身體的血液循環(huán)，讓身體自然舒展，體態(tài)更完美。無論是初學(xué)者還是瑜伽愛好者都可以嘗試空中的課程，課程充滿了有趣味性和互動(dòng)性。
空中瑜伽課程的開發(fā)，可以讓瑜伽練習(xí)者大聲地說：“我們已經(jīng)不只在地面上瑜伽了、我們可以飛起來，可以盡情享受身心飛翔的快樂吧！”
空中瑜伽的特殊益處：
1、易學(xué)、新穎、趣味
大家不要被看起來高難度的體式所嚇倒，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在無重力的情況下，一些體式更好完成，尤其是對(duì)肩頸腰背有問題的會(huì)員，在空中可以安全的完成平時(shí)不能做的練習(xí)；增強(qiáng)會(huì)員的互動(dòng)性，更輕松歡樂，會(huì)員接受度更高
2、 輕松倒立、安全高效
倒立可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)腦供血，減少腦血栓病發(fā)的可能性；通過反重力改善下垂的內(nèi)臟器官和面部松弛的肌肉，保持年輕態(tài)；并且高效治療失眠并改善睡眠質(zhì)量，有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
3、 脊柱的自然牽引效果
在倒立的基礎(chǔ)上，反重力瑜伽能夠給大家?guī)碜匀坏募怪鶢恳?，迅速改善脊柱周圍血液循環(huán)，對(duì)腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎 問題，肩背酸痛等效果明顯。
4、鍛煉深層肌肉，加快身體代謝
在瑜伽吊床360度不穩(wěn)定的基礎(chǔ)上練習(xí)，平時(shí)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，都要求我們更好的穩(wěn)定性。不用通過大腦，我們身體會(huì)自主的動(dòng)用深層肌肉，來穩(wěn)定身體。不僅會(huì)讓體態(tài)更健康，并且會(huì)消耗更多熱量，減肥更輕松哦。
