“你有沒(méi)有覺(jué)得，有時(shí)生活就像賽跑，想停下卻不知該怎么停、如何停？潛意識(shí)會(huì)推著你拼命往前跑……”朋友Y跑的是銷售，收入能勉強(qiáng)跟上CPI的速度，但每天卻像上緊了發(fā)條的時(shí)鐘轉(zhuǎn)個(gè)不停。雖然，Y常會(huì)在難得的聚會(huì)上抱怨工作的忙碌，卻似乎又難以自拔，“如果周末我沒(méi)活兒跑，反而覺(jué)得有罪惡感，渾身上下不踏實(shí)。 ”
你是否偶爾也會(huì)有和Y一樣的感覺(jué)？工作起來(lái)不開(kāi)心，可不工作更不開(kāi)心；壓力太大，對(duì)周遭事物都感到惴惴不安，難以產(chǎn)生好感……如果你也有這些感覺(jué)的話，那么，你很可能患上了“壓力上癮癥”——會(huì)上癮，皆因壓力有“魅力”。在壓力下，你盡可以向別人發(fā)牢騷，而這種感覺(jué)相當(dāng)好。人們都渴望“被需要”，為了讓自己的存在感更強(qiáng)，有的人會(huì)選擇把日程表填滿，并樂(lè)此不疲地籌劃一個(gè)接一個(gè)的行動(dòng)計(jì)劃。而一旦放松下來(lái)，便會(huì)產(chǎn)生罪惡感。即使找不到壓力的理由，他們也會(huì)把小事夸大，制造壓力，否則便會(huì)覺(jué)得心里空落落。
其實(shí)，壓力上癮可以說(shuō)是一種生活態(tài)度和生活習(xí)慣，患上壓力上癮癥的人覺(jué)得自己必須永遠(yuǎn)忙碌才是一種正常的狀態(tài)：即使在工作之外，意識(shí)還沉浸在工作中；即使與親人團(tuán)聚，也覺(jué)得沒(méi)有樂(lè)趣……但是，真的有人能在壓力下活得幸福愉快么？長(zhǎng)期生活在壓力之下，感情和身心健康必然會(huì)付出代價(jià)。
壓力上癮癥患者常說(shuō)，“無(wú)所事事會(huì)有罪惡感”，“停止工作會(huì)無(wú)所適從”。其實(shí)，壓力上癮患者完全可以留出一段屬于自己的時(shí)間：重拾過(guò)去的興趣愛(ài)好，學(xué)習(xí)曾經(jīng)想學(xué)的手藝，出門賞花踏青，又或者去正在進(jìn)行的上海書展。有人說(shuō)，現(xiàn)在“讀書很奢侈”，那么，你不妨“奢侈”一把，將時(shí)間交給書籍，說(shuō)不定會(huì)收獲不一樣的體驗(yàn)。要戒壓力癮，一切掌握在你手里。
