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更新時(shí)間:2024-12-28
北京德道世紀(jì)成立于2010年,是一家以*傳統(tǒng)文化與*傳統(tǒng)體育相結(jié)合的一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu),與*傳統(tǒng)文化哲學(xué)思想相結(jié)合,讓*傳統(tǒng)體育發(fā)揮它的*效果,更好的發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)體育,讓人們更加了解和熱愛(ài)它。我們主要武術(shù)培訓(xùn)為核心,其他體育項(xiàng)目相互依存,打造傳統(tǒng)體育的與眾不同。 武術(shù)是*傳統(tǒng)民族的國(guó)粹,有著長(zhǎng)達(dá)幾千年的歷史,武術(shù)又稱為國(guó)術(shù),在古代有好多人通過(guò)習(xí)武找到了自己的位置,通過(guò)武術(shù)完成了自己的夢(mèng)想,武術(shù)不僅能夠強(qiáng)身健體,還能夠防病祛病多種功效,好多武術(shù)拳師的壽命都非常長(zhǎng)久。 練習(xí)武術(shù)能夠強(qiáng)身健體,開(kāi)發(fā)智力及腦力,通過(guò)練習(xí)武術(shù)讓自身的協(xié)調(diào)性更好,養(yǎng)成獨(dú)立自主的能力,不怕苦、不怕累,勇于克服困難、克服挫折,從而使自己的毅力增強(qiáng),毅力增強(qiáng)在以后的人生道路上會(huì)不斷前進(jìn),勇往直前。同時(shí)武術(shù)是一項(xiàng)求生技能,有句話說(shuō):學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能走遍天下,學(xué)習(xí)一項(xiàng)武術(shù)技能能夠立于世界,武術(shù)不管是在*,現(xiàn)在在國(guó)外也是很受歡迎的,國(guó)外好多人來(lái)*學(xué)習(xí)武術(shù),學(xué)完之后就回自己*發(fā)展武術(shù),武術(shù)在外國(guó)市場(chǎng)的發(fā)展非??捎^的,有的技能是受用一時(shí)的,而武術(shù)技能是受用一世的,少年可以練,青年可以練,中年可以練,老年也可以練習(xí)并且可以養(yǎng)生,對(duì)自己以后的身體會(huì)又很大的幫助。武術(shù)作為自己的技能還可以養(yǎng)家,生存,作為自己的一項(xiàng)事業(yè),例如李連杰、成龍等等都是靠武術(shù)發(fā)家致富,體現(xiàn)自己的生命價(jià)值,還有好多開(kāi)武術(shù)學(xué)校的朋友們也是通過(guò)武術(shù)一點(diǎn)一點(diǎn)讓自己致富起來(lái)并體現(xiàn)自身價(jià)值為社會(huì)作出貢獻(xiàn),讓我們一起學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能一項(xiàng)武術(shù)技能! 教學(xué)方式: 一對(duì)一授課:教練一對(duì)一對(duì)學(xué)員進(jìn)行指導(dǎo)糾正,一對(duì)一學(xué)習(xí)更有針對(duì)性,學(xué)習(xí)內(nèi)容更快更精,能夠快速學(xué)到武術(shù)的精髓,學(xué)員遇到問(wèn)題能夠*時(shí)間改正。 一對(duì)二授課:教練自己教授兩個(gè)學(xué)員,兩個(gè)學(xué)員想學(xué)習(xí)共同的武術(shù)內(nèi)容或是父子/母子/親戚/朋友共同報(bào)名一起學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中可以相互鼓勵(lì),相互促進(jìn),共同學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)效果更多元化,選擇武術(shù)種類更豐富多彩,學(xué)習(xí)針對(duì)性強(qiáng),細(xì)節(jié)能夠及時(shí)糾正。 一對(duì)多授課:學(xué)員在5個(gè)人以上,體驗(yàn)在一起學(xué)習(xí)的樂(lè)趣,在學(xué)習(xí)過(guò)程中能夠認(rèn)識(shí)好多志同道合的朋友,為自己的人生開(kāi)辟新的天地,學(xué)習(xí)內(nèi)容根據(jù)安排而定,進(jìn)度安排根據(jù)計(jì)劃進(jìn)行,課時(shí)根據(jù)課程安排進(jìn)行,課程根據(jù)時(shí)間而定,不能請(qǐng)假,請(qǐng)假也算課時(shí)。 教授課程: 武術(shù)套路(基本功,柔韌性,五步拳,基本拳法,競(jìng)技拳法,傳統(tǒng)拳法)、武術(shù)散打(直拳、擺拳、勾拳,鞭腿、正蹬腿、側(cè)踹腿) 教學(xué)基本步驟: 武術(shù)套路: 1、講解武術(shù)的發(fā)展史,講解學(xué)習(xí)武術(shù)對(duì)身體的好處,武術(shù)禮儀,武術(shù)抱拳禮,學(xué)習(xí)武德,領(lǐng)會(huì)武德。 2、熱身活動(dòng),柔韌性練習(xí),在教師的指導(dǎo)下、幫助下練習(xí)柔韌性,教授柔韌性練習(xí)方法。 3、基本身型練習(xí),了解武術(shù)身型,學(xué)習(xí)武術(shù)基本手法:拳掌勾,學(xué)習(xí)基本步型:弓步、馬步、仆步、歇步、虛步,沖拳、推掌。 4、拳掌勾的變化,步型的變化,步型結(jié)合手法的練習(xí)。 5、學(xué)習(xí)武術(shù)基本功,基本腿法:正踢、外擺、里合、單拍腳、外擺擊響、里合擊響、側(cè)踢腿。 6、學(xué)習(xí)基本法騰空動(dòng)作:飛腳、旋風(fēng)腿、璇子、側(cè)手翻、外擺蓮、五步拳。 7、學(xué)習(xí)基本拳法:初級(jí)一路、初級(jí)二路、初級(jí)三路。 8、學(xué)習(xí)拳法:*規(guī)定拳、自選拳、傳統(tǒng)拳:八卦掌、形意拳、太極拳、通臂拳等等。 9、學(xué)習(xí)器械:刀術(shù)、劍術(shù)、槍術(shù)、棍術(shù)、九節(jié)鞭等等 武術(shù)散打: 1、講解武術(shù)的發(fā)展史,講解學(xué)習(xí)武術(shù)散打的防身性,學(xué)習(xí)武術(shù)禮儀,武德。 2、熱身活動(dòng)、柔韌性練習(xí),學(xué)習(xí)散打的實(shí)戰(zhàn)架勢(shì)。講解實(shí)戰(zhàn)架勢(shì)的發(fā)力及穩(wěn)定性原理和方法。 3、學(xué)習(xí)原地散打直拳并講解動(dòng)作要領(lǐng),學(xué)習(xí)擺拳講解大架、小架的不同之處和實(shí)用之處,學(xué)習(xí)勾拳。 4、學(xué)習(xí)步法,上步,退步、移步的方法及細(xì)節(jié),結(jié)合步法的直拳、擺拳、勾拳。 5、學(xué)習(xí)防守,加深防身反應(yīng),學(xué)習(xí)防守反擊,兩人練習(xí)防守反擊,并相互說(shuō)出各自的防守不足。 6、講解防守反擊的時(shí)間與空間的運(yùn)用,加強(qiáng)練習(xí),有意識(shí)的練習(xí)。 7、打沙袋、打靶練習(xí),練習(xí)發(fā)力,掌握發(fā)力。 8、學(xué)習(xí)鞭腿、側(cè)踹腿、正蹬腿,講解動(dòng)作要領(lǐng)細(xì)節(jié)。 9、針對(duì)性練習(xí),打靶與沙袋相間練習(xí),根據(jù)時(shí)間安排分組,每組時(shí)間1-3分鐘不定。 10、技術(shù)練習(xí),動(dòng)作做開(kāi),力量不宜很大,點(diǎn)到為止。 11、實(shí)戰(zhàn)練習(xí),帶護(hù)具,把所學(xué)技術(shù)應(yīng)用出來(lái)。 12、素質(zhì)練習(xí),放松練習(xí)。 師資力量: 本館教練全都來(lái)自北京體育*,他們當(dāng)中全都是*、省市的武術(shù)冠軍,*武術(shù)一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、*二級(jí)運(yùn)動(dòng)員、*武術(shù)一級(jí)裁判員、二級(jí)裁判員等等,他們擁有多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),曾在各公司、俱樂(lè)部、武術(shù)學(xué)校擔(dān)任多年武術(shù)教練,受到一致好評(píng),他們還參加好多大型節(jié)目表演,曾與好多名人同臺(tái)演出,都受到了一致的認(rèn)可!教授的學(xué)員好多都在北京市和其它省市拿過(guò)多項(xiàng)冠軍及優(yōu)異成績(jī)。 報(bào)名對(duì)象: 青少年、幼兒、成人男女不限,對(duì)武術(shù)有興趣者和以后想在武術(shù)有所發(fā)展者均可報(bào)名。 使命:傳承*文化,傳遞健康,讓*傳統(tǒng)文化在祖國(guó)乃至世界大地開(kāi)花結(jié)果 宗旨:讓武術(shù)成為生活的一部分,成為生活的習(xí)慣,習(xí)慣習(xí)武,習(xí)慣強(qiáng)身健體。 上課地點(diǎn):北京市海淀區(qū)上地環(huán)島科實(shí)大廈A座 上課地點(diǎn):北京市朝陽(yáng)區(qū)惠新西街 聯(lián)系方式:電話:15712889861 微信號(hào):dedaoshiji QQ號(hào):1274058534 官網(wǎng)網(wǎng)站: 報(bào)名者有機(jī)會(huì)參加北京市武術(shù)比賽,也可以參加一些武術(shù)表演及文藝晚會(huì),讓您無(wú)時(shí)無(wú)刻都在鍛煉自己,發(fā)展自己。
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