由于日漸加快的社會(huì)節(jié)奏、競(jìng)爭(zhēng)激烈等諸多因素的影響，白領(lǐng)們的心理負(fù)荷日益加重，在北，上，廣有超過一半的人群凌晨才入睡，50%的企業(yè)主，高管，白領(lǐng)睡眠時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)。在日前舉行的“白領(lǐng)健康沙龍”中，對(duì)現(xiàn)場(chǎng)超過150名白領(lǐng)的抽樣調(diào)查顯示，有1/3至1/的白領(lǐng)存在壓力過重現(xiàn)象，在覺得很累、健忘、感到身體酸痛、業(yè)余愛好越來(lái)越少、總是感到憤怒、早上很難起床等6項(xiàng)癥狀中出現(xiàn)了3個(gè)或三個(gè)以上。這說明工作壓力已經(jīng)明顯影響了這些白領(lǐng)的身體健康，如果不盡量減少壓力，他們可能會(huì)逐漸發(fā)展到崩潰的邊緣。
長(zhǎng)期壓力不僅會(huì)導(dǎo)致人的精神崩潰、工作能力下降，還會(huì)引起身心癥。例如富有攻擊性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、時(shí)間緊迫性高、敵意強(qiáng)的人容易患上冠狀動(dòng)脈疾病，有完美主義傾向、性格僵化、嚴(yán)守秩序、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的人容易染上偏頭痛，喜歡自我犧牲、有被虐傾向、無(wú)自我意識(shí)、害羞壓抑的完美主義者是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的高危人群，而總是心懷恨意、無(wú)法寬恕別人、自憐、缺乏有意義的人際關(guān)系、不滿意自己者則需要高度預(yù)防癌癥。
員工壓力過大對(duì)企業(yè)發(fā)展也不利，這意味著員工的忙碌卻只能帶來(lái)低水平、低效率的工作結(jié)果，而創(chuàng)新能力尤其受影響。戶外拓展運(yùn)動(dòng)是近年來(lái)國(guó)內(nèi)外十分流行而時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，挑戰(zhàn)人體極限，快速激發(fā)人體潛能，快速恢復(fù)和保持人體健康狀態(tài)，工作的熱情度、積極性、創(chuàng)造力空前提高。
醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究表明，快節(jié)奏會(huì)使人產(chǎn)生緊張感、壓力感和焦慮感，引起心理應(yīng)激反應(yīng)。這種心理應(yīng)激反應(yīng)具有兩重性，產(chǎn)生較好的適應(yīng)能力，提高心理素質(zhì)，有利于事業(yè)的成功。其二是如果持續(xù)的應(yīng)激狀態(tài)難于解脫，則易于引起身心疾患，貽害身心健康。因此白領(lǐng)健康問題應(yīng)該高度引起關(guān)注。
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