2012鋼管舞培訓(xùn)

鋼管舞培訓(xùn) 關(guān)于練身材,鋼管舞的成效相當(dāng)顯著.鋼管舞會(huì)練到腹肌和臀部肌肉,回旋時(shí)必須收緊這里肌肉才能做出動(dòng)作.另外,鋼管舞其實(shí)也是種絕佳的心肺功能運(yùn)動(dòng),當(dāng)你認(rèn)真跳起來時(shí),每小時(shí)約可燃燒卡路里達(dá)250卡.鋼管舞在減肥塑身提升女性魅力等領(lǐng)域的價(jià)值也得到了一定程度的開發(fā)：舞蹈中扭腰踢腿下蹲等動(dòng)作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲線。