溫州國際瑜伽培訓中心.:;;;
課程設置：普拉提
培訓時間：7天
頒發(fā)證書：國際瑜伽進修中心高級瑜伽導師證書
課程價格：2800元
課程介紹
普拉提：普拉提學名“靜態(tài)肌肉學”，是一種以肌肉為主的動靜相結合的運動，簡單。優(yōu)美。此運動是由Joseph pilates于1914年創(chuàng)編而成。他將東西方養(yǎng)生方法如瑜伽。太極。芭蕾。等融會貫通形成今天的普拉提。普拉提適合任何年齡，特別是缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士。伸展也是普拉提中主重訓練之一，其特殊之處就是肌肉不會經(jīng)運動后導致發(fā)達，通過對身體核心部位（有腰部和腹部肌肉組成，包括腹橫肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌）的鍛煉，使脊柱變的柔軟有韌性。
:;;;
學校博客：
