湯鴻鑫老師著作《傳統(tǒng)楊式太極拳》一共分為九本書,以gif動(dòng)畫文件為主,并附帶文字介紹,制作成光盤可以直接在電腦上使用。簡單、明了、易學(xué)。書名與簡介如下:
01《太極拳基本功之九節(jié)鍛煉方法_把全身各關(guān)節(jié)練柔軟_局部運(yùn)動(dòng)為主》
02《太極拳基本功之九節(jié)鍛煉方法_把全身各關(guān)節(jié)練舒展_整體運(yùn)動(dòng)為主》
03《太極拳基本功之九節(jié)鍛煉方法_全身各關(guān)節(jié)的功力催化》
04《太極拳基本功之九節(jié)鍛煉方法_脊柱理療法》
05《太極拳基本功之內(nèi)功_外吸、內(nèi)吸與小周天,丹田的功力催化》
武術(shù)動(dòng)畫拳譜名稱
24式簡化太極拳 24式簡化太極拳套路,
傳統(tǒng)楊式太極拳脊柱理療法 腰椎、胸椎、頸椎病及肩周炎的預(yù)防和治療。脊柱的分段運(yùn)動(dòng)和整體運(yùn)動(dòng)。
傳統(tǒng)楊式太極拳骨骼與關(guān)節(jié)訓(xùn)練法 九大關(guān)節(jié)的翻滾、旋轉(zhuǎn)、舒展。步法和腿法。太極拳基本形體要求。丹田、十二正經(jīng)與奇經(jīng)八脈的基本知識(shí)。
傳統(tǒng)楊式太極拳骨骼與關(guān)節(jié)訓(xùn)練法 伸筋拔骨法之涌動(dòng)、翻滾、舒展。丹田的折疊、吞吐、開合
傳統(tǒng)楊式太極拳骨骼與關(guān)節(jié)訓(xùn)練法 全身各關(guān)節(jié)的功力催化,鐵板橋功、鐵臂功、鐵膝功、坐胯