北京禘舞鋼管舞培訓(xùn)聚集北京眾多*教練團(tuán)隊(duì)，以及多年從教經(jīng)驗(yàn)，將舞蹈元素的多樣性，趣味性，配合國內(nèi)外*教練的科學(xué)專業(yè)課程規(guī)劃，全力打造引領(lǐng)*舞蹈健身教練培訓(xùn)的權(quán)威機(jī)構(gòu)時(shí)尚、風(fēng)靡當(dāng)今全球.鋼管舞(Pole Dance)已經(jīng)取代Pilates或是Yoga的課程.成為新興的舞蹈熱潮。
鋼管舞基本概念:
網(wǎng)上字典的解釋，形容為講究肌肉耐力和身體協(xié)調(diào)的體操式舞蹈。性感程度因表演場地和表演者而異，正如電影可以分合家共賞、家長指導(dǎo)和限制級。直豎的鋼管是舞蹈的重要道具，舞者利用鋼管借助舞動的動力，在空中展示各種令人贊嘆的高難度姿勢。近年，鋼管舞已經(jīng)演變成一項(xiàng)健身運(yùn)動，男女練鋼管舞鍛練上身肌肉，以及修飾身體曲線。2003年，歐美還開始有鋼管舞比賽，儼然將鋼管舞從色情行業(yè)區(qū)別開來，變成一項(xiàng)運(yùn)動比賽項(xiàng)目。
鋼管舞特點(diǎn)
會上癮的性感運(yùn)動想知道鋼管舞怎么跳嗎？先是在地上做暖身運(yùn)動，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋動作，或者加上一些伏地挺身、仰臥起坐后，舞蹈開始。一開始要用兩手抓著鋼管做動作，讓自己慢慢繞著鋼管走動，再練習(xí)能夠優(yōu)雅地微笑，把身體重量交付到鋼管上，透露自信的表現(xiàn)，然后輕柔地跳回地上，而不管多變化幾個(gè)動作，都要能熟練的結(jié)合不同姿勢，才會看起來更有架式。
鍛煉魔鬼身材說到練身材，鋼管舞的成效的確相當(dāng)顯著，鋼管舞會練到腹肌和臀部肌肉，回旋時(shí)必須收緊這里肌肉才能做出動作，另外，鋼管舞其實(shí)也是種絕佳的心肺功能運(yùn)動，當(dāng)你認(rèn)真跳起來時(shí)，每小時(shí)約可燃燒卡路里達(dá)250卡，讓人光看到招生簡介就躍躍欲試，在課程中，你也能學(xué)到鋼管舞突顯愛撫、渾圓以及女性的陰柔野性，比較接近東方肚皮舞的性感層面。：
地址：北京市崇文區(qū)廣渠門外大街冠城名墩道A6座1301，1302
公交：23路457路,57路,637路,715路 在馬圈下車即到或122路，29路，434路，457路，638路，674路，750路，800路，957路 廣渠門下車向東即到 離地鐵10號線雙井站步行只須5分鐘。
聯(lián)系人:汪老師 聯(lián)系電話：13439384052 QQ:1716181457
