? 管理者與工作壓力
? 工作壓力的特點
? 一般適應病征群ＧＡＳ可以分為三個階段
? 工作壓力的影響
? 壓力對身體的影響
? 壓力對心理的影響
? 壓力對行為的影響
? 長期與沉重的工作壓力對人的行為有多方面的影響
? 工作壓力影響工作表現。
? 工作壓力似乎與員工的缺勤及離職有一定的關系。
? 工作壓力與酗酒及濫用藥物有一定的關系。
? 工作壓力議事可能導致怠工及沖突的某些原因
? 舒解壓力
? 了解壓力
? 何謂壓力
? 界定壓力
? 辨認癥狀
? 測定壓力
? 自我評估
? 分析誘因
? 社會變化
? 公司變化
? 應對變化
? 工作分析
? 關系評估
? 環(huán)境評估
? 日常生活
? 戰(zhàn)勝壓力
? 端正態(tài)度
? 設計策略
? 積極行動
? 整理環(huán)境
? 工作布署
? 安排時間
? 增進溝通
? 建立平衡
? 放松身體
? 觀察他人
? 分析個性
? 幫助他人
? 業(yè)余生活
? 盡情休息
? 學習放松
? 發(fā)展興趣
? 改善飲食
? 運籌時間
? 理解時間
? 分析時間
? 分析時間的利用
? 自我評估
? 規(guī)劃成功
? 分析目標
? 確定工作的優(yōu)先級
? 評估工作方式
? 使用記事簿
? 積極思維
? 立即改變
? 清理辦公室
? 文件歸檔
? 避免打斷
? 篩選信息
? 與別人一起工作
? 打電話
? 接電話
? 閱讀和寫作
? 利用科技
? 舉行會議
? 商務旅行
? 安排休息時間
? 運籌他人的時間
? 良好溝通
? 有效委派
? 協(xié)調同事
? 應對上司
