? 課程大綱
? 認(rèn)識(shí)情緒與情緒管理
? 什么是情緒
? EQ與IQ是否有正相關(guān)
? 研究EQ的領(lǐng)域與自我測試
? 情緒困擾的來源-非理性的想法
? 如何破除非理性的想法
? 如何做自我情緒的主人
? 學(xué)習(xí)情緒管理的有效方法
? 自我情緒的了解
? 挽救負(fù)面情緒
? 自我激勵(lì)
? 認(rèn)知他人的情緒
? 圓融的人際關(guān)系
? 壓力的有效調(diào)試與管理
? 壓力的識(shí)別
? 壓力的種類與來源
? 壓力所造成的各種影響
? 誰較輕易產(chǎn)生壓力（壓力的自我檢測）
? 壓力調(diào)試妙方（如何增加抗壓能力）
? 壓力管理四法
? MCT法
? CALM法
? 消極法
? 積極法
? Q&A
? 學(xué)員實(shí)際案例分析研討
