上海英武功夫館--新增太極平日班--敬請關(guān)注??！
上海英武功夫館是一所位居上海市中心繁華地段的（中山公園） （浦東八佰伴）專業(yè)武術(shù)培訓(xùn)、功夫培訓(xùn)館。至2006年開辦以來、一直以“弘揚(yáng)*武術(shù)，發(fā)揚(yáng)民族精神”為宗旨。 在上海學(xué)習(xí)專業(yè)*功夫！英武功夫館現(xiàn)面向*武術(shù)、功夫愛好者招生！
上海英武功夫館匯集國內(nèi)優(yōu)秀專業(yè)教練、*冠軍。名師親自執(zhí)教，為您精心安排訓(xùn)練計(jì)劃，提供專業(yè)高效的指導(dǎo)。
陳式太極拳是在絕對、永久的運(yùn)動中進(jìn)行的，但它要克服外家拳術(shù)以跳躍為本、用盡氣力去拼搏、練過之后氣喘吁吁的弊端。為此，就必須在絕對的、永久的動之中求得相對、暫時的靜，并于短暫的體形靜態(tài)之中繼續(xù)完成意念運(yùn)動，調(diào)理身體內(nèi)部因外部變化而帶來的短暫的不協(xié)調(diào)，使自己在傾刻之間達(dá)到上下相隨、內(nèi)外相合，以應(yīng)御外來之動，克制對方于不協(xié)調(diào)的短暫瞬間，一舉制敵。所以，陳式太極拳術(shù)的動作雖各式各樣、千變?nèi)f化，但在絕對動的形態(tài)下進(jìn)行卻又貫穿著動中有靜的自然規(guī)律，是一套無與倫比的具有無限生機(jī)的內(nèi)家拳術(shù)。
陳式太極拳要求：一動無有不動，一靜無有不靜。這是陳式太極拳術(shù)中動中求靜和以靜制動的具體形式表現(xiàn)。即不動時如五岳之山，巋然不動；動似江瀉海嘯，濤浪騰空。不動時像貍貓捕鼠，以待機(jī)出擊；動時如蒼鷹叼兔，迅疾準(zhǔn)狠。
陳式太極拳的每一招每一勢，都是有起有落的。起是動的開始，落是暫時的靜。在兩勢承接之處，似停而非停，勁似斷而意未斷。如此動中有靜，靜中有動，連綿不斷，如波浪一般，徐徐變動。
陳式太極拳術(shù)的內(nèi)氣運(yùn)行，當(dāng)一個動作結(jié)束時，要將內(nèi)氣動沉于丹田之 中，而后再由丹田發(fā)出，隨著已經(jīng)起勢的拳式進(jìn)行周身運(yùn)動。內(nèi)氣回歸丹田時，是短暫的一靜，再由丹田勃發(fā)而出，持續(xù)運(yùn)動。演練者于靜時蓄養(yǎng)內(nèi)氣，于動時氣行周身。這是一個內(nèi)氣的轉(zhuǎn)換與增生過程。在整個陳式太極拳林套路運(yùn)動中，演練者必須善于做內(nèi)氣的轉(zhuǎn)換，使身體內(nèi)部源源不斷地產(chǎn)生新氣，維持整個運(yùn)動的需要。
太極拳是一靜一動的有機(jī)結(jié)合，個形靜時，內(nèi)氣欲動；內(nèi)氣靜時，外形又發(fā)。太極拳本身就是在動中有靜、靜中有動的狀態(tài)中持續(xù)進(jìn)行的。演練者必須細(xì)心體會，領(lǐng)悟出動中求靜之理，方可實(shí)施以靜制動之法。
英武的特色：新生隨到隨學(xué)，教練針對學(xué)員所報(bào)培訓(xùn)課程、入學(xué)程度、課程進(jìn)度、年齡大小進(jìn)行系統(tǒng)、詳細(xì)、全面的制定教學(xué)計(jì)劃。有指派老師針對性循序漸進(jìn)指導(dǎo)、實(shí)行集體化訓(xùn)練，小班化教學(xué)，個別指導(dǎo)示范講解的上課，保障每位學(xué)員學(xué)會、練出成績。學(xué)員均可參加上?？键c(diǎn)統(tǒng)一的考試、武術(shù)段位考核，成績合格者頒發(fā)相應(yīng)級別資格證書和授予榮譽(yù)稱號、成績優(yōu)異者可報(bào)名參加*武術(shù)、申報(bào)*三、二、一級運(yùn)動員稱號。
教學(xué)方式：以在館內(nèi)、校園、合作單位開設(shè)訓(xùn)練班為主；一對一、一對二教學(xué)為特色。教練針對學(xué)員所報(bào)培訓(xùn)課程、入學(xué)程度、課程進(jìn)度、年齡大小進(jìn)行系統(tǒng)、詳細(xì)、全面的制定教學(xué)計(jì)劃。
英武功夫報(bào)名地址：（常年招生，隨到隨學(xué)）
長寧中山公園館：長寧區(qū)長寧路546號尚街會館1樓（近華陽路口）
公交地鐵：地鐵2號線、輕軌3號線、4號線（中山公園站下）4號出口。
浦東八佰伴館：浦東新區(qū)張楊路1233號1樓（松林路口）
公交地鐵：地鐵2、4、6、9號線世紀(jì)大道站1號出口
報(bào)名時間：周一到周日10:00-22:00
