流瑜珈(Hatha Vinyasa Flow Yoga)
它是由Ashtanga瑜珈發(fā)展而來。它強(qiáng)調(diào)運(yùn)動與呼吸和諧，同時，還引入一些頗具動感的新動作，使整個練習(xí)過程充滿活力。它將力量和柔韌性相結(jié)合。通過呼吸和冥想，達(dá)到精神的最終釋放。適合有興趣探索自己的每一個人練習(xí)。
一、功效
它是由Ashtanga瑜珈發(fā)展而來。它強(qiáng)調(diào)運(yùn)動與呼吸和諧，動作連貫流暢，
頗具動感的新動作使整個練習(xí)過程充滿活力。它將力量和柔韌性相結(jié)合。通過呼吸和冥想，達(dá)到精神的最終釋放。
二、適合人群：希望雕塑形體美、有興趣探索自己的每一個朋友。
