書法養(yǎng)生-----白領(lǐng)和知識分子更應(yīng)該學(xué)習(xí)書法
書法有養(yǎng)生的作用，這是不少學(xué)書法的人的共識。有人把這些作用總結(jié)成四句話：“洗筆調(diào)墨四體松，預(yù)想字形神思凝。神氣貫注全息動，賞心悅目樂無窮?！彼^“洗筆調(diào)墨四體松”，是書法養(yǎng)生的*階段。在這一階段，通過洗筆、調(diào)墨等預(yù)備動作，達(dá)到四體放松，疏通全身氣血經(jīng)絡(luò)?！邦A(yù)想字形神思凝”，是書法養(yǎng)生的第二階段。王羲之說：“凝神靜思，預(yù)想字形大小、平直、振動，令筋脈相連，意在筆先，然后作字”。這就要思想集中，把意識調(diào)節(jié)到*狀態(tài)。這樣才能進(jìn)入形象思維，就會頓覺心曠神怡，氣力強(qiáng)健?！吧駳庳炞⑷印?，是書法養(yǎng)生的第三階段。把神、氣貫注于書法運(yùn)動的全過程，關(guān)鍵要做到神領(lǐng)筆毫、氣運(yùn)于手，以此帶動全身心的活動。這個(gè)階段可以說是書法運(yùn)動的最實(shí)質(zhì)性的階段。“賞心悅目樂無窮”，是書法養(yǎng)生的第四階段。好的作品可以賞心悅目，令人樂在其中。學(xué)習(xí)書法，可以從自己的創(chuàng)造中得到滿足感，心境也隨之得到一種超然與凈化，達(dá)到心緒舒暢。?
談到目前練習(xí)書法的人群特點(diǎn)，目前社會上書法培訓(xùn)班的學(xué)員以人生的“兩頭”居多，要么是正在讀書的青少年，在父母要求之下來練書法，要么是退了休的老年人閑來沒事以書法怡情養(yǎng)性，而處在人生的“黃金時(shí)期”的青年白領(lǐng)和中年知識分子能堅(jiān)持練習(xí)書法的并不多。
“其實(shí)，寫字既有動又有靜，恰恰是白領(lǐng)、知識分子較為理想的養(yǎng)生之道?！睆埡莆恼f。書法是形象思維，由右腦主宰。白領(lǐng)、知識分子們白天工作處理問題多以左腦來進(jìn)行邏輯思維。在業(yè)余時(shí)間練習(xí)書法，可以舒緩神經(jīng)，左、右腦交替運(yùn)用，交替休息，使到邏輯思維和形象思維能勞逸結(jié)合。因此，可以根據(jù)自己的興趣愛好做些健身投資。買來紙張筆墨，在工作之余或工作感到勞累時(shí)練練書法，確實(shí)是一項(xiàng)很不錯(cuò)的健身運(yùn)動。有人把人生不同階段練習(xí)書法的好處比喻為：幼時(shí)習(xí)書如馴獸，青年習(xí)書如交友，中年習(xí)書如避暑，老來習(xí)書如進(jìn)補(bǔ)。對于在事業(yè)、家庭雙重壓力下忙個(gè)不停的中年人來說，練習(xí)書法就如同“避暑”，可以讓精神得到放松，身心得到鍛煉。
得月書法成人班開課時(shí)間：
天河教學(xué)點(diǎn)開課時(shí)間是：從2010年9月18日，
逢周一到周五每天14:20至晚上9:00有課，具體班次時(shí)間為：14:20-15:40一個(gè)班，15:40-17:00一個(gè)班，17:00-18:20一個(gè)班，18:20-19:40一個(gè)班，19:40-21:00一個(gè)班
周六、日從早上9:00至晚上9點(diǎn)全天有課，具體班次時(shí)間為：
9:00-10:20一個(gè)班，10:20-11:40一個(gè)班，11:40-13:00一個(gè)班，13:00-14:20一個(gè)班，14:20-15:40一個(gè)班，15:40-17:00一個(gè)班，17:00-18:20一個(gè)班，18:20-19:40一個(gè)班，19:40-21:00一個(gè)班
640元/期，16次課/期，80分鐘為一個(gè)時(shí)段，一個(gè)時(shí)段算一次課，每位學(xué)員可以任選以上時(shí)段上課，可每天上課也可隔天或一周選一到兩個(gè)時(shí)段或多個(gè)時(shí)段上課，學(xué)習(xí)過程中有事可請假（課程順延），累計(jì)上夠16次算一期。
荔灣教學(xué)點(diǎn)開課時(shí)間是：從2010年9月18日，逢周一到周五每天早上9:00至晚上9:00有課，具體班次時(shí)間為：
9:00-10:20一個(gè)班，10:20-11:40一個(gè)班，11:40-13:00一個(gè)班，13:00-14:20一個(gè)班，14:20-15:40一個(gè)班，15:40-17:00一個(gè)班，17:00-18:20一個(gè)班，18:20-19:40一個(gè)班，19:40-21:00一個(gè)班
周六、日從早上9:00至晚上9點(diǎn)全天有課，具體班次時(shí)間為：
9:00-10:20一個(gè)班，10:20-11:40一個(gè)班，11:40-13:00一個(gè)班，13:00-14:20一個(gè)班，14:20-15:40一個(gè)班，15:40-17:00一個(gè)班，17:00-18:20一個(gè)班，18:20-19:40一個(gè)班，19:40-21:00一個(gè)班
640元/期，16次課/期，80分鐘為一個(gè)時(shí)段，一個(gè)時(shí)段算一次課，每位學(xué)員可以任選以上時(shí)段上課，可每天上課也可隔天或一周選一到兩個(gè)時(shí)段或多個(gè)時(shí)段上課，學(xué)習(xí)過程中有事可請假（課程順延），累計(jì)上夠16次算一期。
天河教學(xué)點(diǎn)地址：廣州市天河區(qū)天河南一路94號404，（正佳廣場東南門、廣州友誼商店斜對面）。地鐵到體育西路站B出口下.走約三分鐘到；公交在天河城、體育東路、天河郵局、體育中心站下車 。
荔灣教學(xué)點(diǎn)：中山七路345號之3-106 (華潤萬家超市斜對面，荔灣區(qū)少年宮斜對面，廣州醫(yī)荔灣醫(yī)院對面)，地鐵在陳家祠站A出口出來，或者地鐵中山八路站B出口出來。公交在荔灣路站，荔灣路口站，中山八路站，華貴路站，華貴路口站，陳家祠站，陳家祠總站下車
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