《海天國際》十二年真誠奉獻(xiàn)(1998年2010年)
《海天國際—清華*》企業(yè)年度系統(tǒng)培訓(xùn)課程計(jì)劃安排
《海天國際經(jīng)理人俱樂部—周末管理論壇》系列之
第 248 講
課 程 導(dǎo) 航
熱 點(diǎn) 課 程 推 薦
課程時(shí)間：2010年8月8日 周日（9：0017：00）
上課地點(diǎn)：清華*軟件教學(xué)樓
（可致電客服*索取電子地圖，打印版、手機(jī)短信版及自駕車、公車路線圖）
課程題目：壓力與情緒管理
課程導(dǎo)引：
競爭激烈的時(shí)代，信息覆蓋的社會(huì)，快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。員工的壓力問題不但對自己的健康產(chǎn)生巨大傷害，而且給企業(yè)帶來的是工作績效降低、成本增加等無形損失。
本課程從“壓力調(diào)適、情緒管理、思維突破”入手，利用心理學(xué)技術(shù)，健康理念，學(xué)習(xí)壓力與情緒管理，使員工避免壓力的無情傷害，掌握有效緩解壓力的方法，提高應(yīng)對壓力和管理情緒的能力。從而提高員工對企業(yè)的歸屬感和工作效率。讓員工激情的工作，快樂的生活!
受眾群體：企業(yè)總經(jīng)理、總監(jiān)、中高層管理者。
課程收益：
?配合大腦的工作機(jī)制來提升思考能力及問題解決能力。
?掌握處理負(fù)面情緒的技巧。
?掌握長久保持良好心理狀態(tài)的方法。
?掌握如何化解壓力為動(dòng)力。
?從根本上解決帶來心理狀態(tài)問題的不當(dāng)信念。
?掌握提升精力的秘訣
?增加抗壓韌性
授課講師：于際敬
海天國際經(jīng)理人俱樂部特聘講師；心理學(xué)博士；管理學(xué)碩士；*機(jī)構(gòu)“正心明道”首席講師；2008年*百強(qiáng)講師；劍橋*國際培訓(xùn)師；世界500企業(yè)強(qiáng)培訓(xùn)經(jīng)理；美國AchieveGlobal 培訓(xùn)機(jī)構(gòu)認(rèn)證講師。
擁有專業(yè)的心理學(xué)*背景，豐富的人生經(jīng)歷，職業(yè)從心理醫(yī)生、高校教師、銷售、管理到培訓(xùn)跨度。在這過程中一直致力于心理學(xué)領(lǐng)域的研究及應(yīng)用，拓寬心理學(xué)實(shí)用領(lǐng)域，不斷學(xué)習(xí)中外最前沿的思想觀念和營銷策略，廣泛涉足于心理學(xué)、企業(yè)管理、營銷等領(lǐng)域。成功的將心理學(xué)和管理、銷售等做了一個(gè)有機(jī)的結(jié)合，讓心理學(xué)在各類實(shí)踐中得到充分的利用, “用心理學(xué)講述企業(yè)中的故事”！并形成自己獨(dú)特的風(fēng)格。
曾接受中央電視臺、中央廣播電臺、楊凌電視臺、天津電視臺、天津廣播電臺、《每日新報(bào)》、《城市快報(bào)》、《假日100天》、《臺州日報(bào)》、《大連日報(bào)》、新華網(wǎng)等多家媒體采訪報(bào)道。
授課方式：
講授、案例分析、討論、組練習(xí)、游戲、角色扮演、心理測驗(yàn)、互動(dòng)式體驗(yàn)
授課風(fēng)格:
授課風(fēng)格輕松，幽默，激情，亦發(fā)人深省，被學(xué)員稱為“*人氣講師”。
內(nèi)容設(shè)置：
一 、 解讀壓力與情緒
1.1 自畫像：尋找你的壓力源
1.2 列出自身和工作中的壓力源
1.3 壓力與效率
1.4 壓力與情緒的解析
1.5 人為什么會(huì)疲勞
1.6 壓力管理的原則
? 游戲：你該怎么辦？
? 你的減壓經(jīng)驗(yàn)
二 、 管理壓力的技巧
2.1 疲勞與休息
2.2 練習(xí)：主動(dòng)疏泄，建立減壓通道
2.3 適合你的減壓方式
2.4 練習(xí)：重塑積極心態(tài)
? 常見非理性觀念
? 重塑積極觀念
? 改變語言擺脫困境
2.5 體驗(yàn)：放松身心
? 快速緩解情緒法
? 簡易放松術(shù)
? 自我催眠放松
? 從此不再失眠
三 、 管理情緒的技巧
3.1 錄像：做情緒的主人
? 不要把快樂鑰匙交給別人
? 不做負(fù)面情緒的傳染源
? 勇做負(fù)面情緒的終結(jié)者
3.2 先處理心情，再處理事情
? 處理情緒常見誤區(qū)
? 正確處理情緒的步驟
3.3 練習(xí)：痛苦源于抗拒
? 接受自己
? 寬恕他人
3.4 討論：
? 別讓抱怨害了你
? 要對錯(cuò)還是重效果
3.5 活在當(dāng)下
四 、 現(xiàn)場答疑
主講課程:
1. 壓力與情緒管理
2. 教練型領(lǐng)導(dǎo)
3. 高情商領(lǐng)導(dǎo)力
4. 突破停滯－職業(yè)精神
5. 銷售中的心理學(xué)
6. 企業(yè)員工心理輔導(dǎo)技巧
7. 顧問式銷售
擅長領(lǐng)域：
企業(yè)心理學(xué) 應(yīng)用心理學(xué)
服務(wù)客戶：
*移動(dòng)通信、中美史克、*網(wǎng)通、美國百時(shí)美施貴寶、善佑善國際集團(tuán)、西安楊森、耀華集團(tuán)、商業(yè)銀行、南開*、天津市衛(wèi)生局、美標(biāo)、銀川市公安局交通分局、天津傳染病醫(yī)院、天津609電纜、天津人民醫(yī)院、意大利雷吉那鏈條、天津*、國藥集團(tuán)、日本東菱、深圳同興泰醫(yī)藥、美的集團(tuán)、天津儀表集團(tuán)、天津通廣集團(tuán)、柏楊醫(yī)藥、建設(shè)銀行、東風(fēng)日產(chǎn)汽車等。
海天客戶服務(wù)
個(gè)性化服務(wù)指南：
1、海天擁有200余位專業(yè)培訓(xùn)師資，為會(huì)員單位提供年度系統(tǒng)內(nèi)訓(xùn)服務(wù)支持；
2、為會(huì)員單位提供個(gè)性化專屬E-Learning 網(wǎng)絡(luò)在線（企業(yè)服務(wù)器版）學(xué)習(xí)考試系統(tǒng)建設(shè)。
3、依據(jù)“西點(diǎn)軍?！薄吨泻弦弧匪枷攵O(shè)計(jì)的《墑德卓越精英成長訓(xùn)練營》，為企業(yè)提供團(tuán)隊(duì)內(nèi)訓(xùn)服務(wù)，有效提升20-50%業(yè)績。
4、提供大型會(huì)議、拓展、參觀考察等服務(wù)支持。
5、為會(huì)員單位提供基于衛(wèi)星遠(yuǎn)程直播體系下集團(tuán)視頻會(huì)議下行服務(wù)。
培訓(xùn)顧問：井仁媛
培訓(xùn)費(fèi)用：非會(huì)員價(jià)格：2000元/天；
會(huì)員單位：會(huì)員單位現(xiàn)場持會(huì)員卡登記入場。
