課程介紹：
哈他瑜伽幫助你揭開身體和呼吸之迷。它是所有瑜伽體系中最實用的一個體系，包括了一系列的練習，通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧，來達到練習的目的。這些技巧對神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處，有效按摩體內(nèi)各器官，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體免疫力，讓精神達至寧靜、祥和，使身心處于健康狀態(tài)。在瑞瑪瑜伽會館，為適應不同人群的需求，將哈他瑜伽分為初級、中級、混合三種級別，由專業(yè)的駐館老師根據(jù)多年的教學經(jīng)驗安排練習內(nèi)容，能夠讓瑜伽練習者根據(jù)自身的狀況來選擇適合自己的課程。
